Lava za Svet lepote: Zašto sam se baš u tebe zaljubila?

Zašto se zaljubljujemo? Da li u partneru tražimo one osobine koje nama nedostaju? Da li u partneru pronalazimo osećaj potpunosti? Kako su poznati psiholozi objašnjavali zaljubljivanje? I zašto zaljubljenost ne traje tokom čitavog partnerskog odnosa?

Leptirići u stomaku, slatko iščekivanje poziva, kuckanje posle ponoći – svima poznati momenti koje smo prošli. Iako ne traju zauvek, mi u svakom zaljubljivanju iznova poverujemo da će ipak sa ovim partnerom trajati.

Zar nije moguće voleti istim intenzitetom kao na početku? Moguće je samo onda kada spoznamo iluzije koje u sebi nosi zaljubljenost.

ZALJUBLJUJEMO SE IZ OSEĆAJA NEPOTPUNOSTI

Zašto imamo potrebu da se zaljubimo i osećamo da smo napokon došli do onoga što nam je potrebno? Zato što na taj način brže postižemo ono što nam nedostaje da bismo bili potpuni. Zaljubljujemo se iz osećaja nepotpunosti, osećaja da nam je neko potreban da bismo bili srećni i napokon potpuni. Kako to izgleda u praksi?

Želimo da budemo privlačni, da osećamo više samopozdanja, da budemo uspešniji i ostvareni u ljubavi. Kada prepoznamo nekoga ko ima neki od ovih kvaliteta, naš mozak zbog uticaja hormona, najviše oksitocina koji u nama proizvodi osećaj zadovoljstva, u prvi plan stavlja samo one kvalitete kod osobe koji nama nedostaju, ili barem mi tako mislimo. Ne samo da primećujemo te kvalitete, već ih dodatno glorifikujemo i idealizujemo kod svog partnera ono što bismo želeli mi da imamo, a u potpunu senku stavljamo njegove nedostatke i uopšte ih ne primećujemo.

Čuveni psihoterapeut Skot Pek, koji je napiso bestselere Put kojim se ređe ide i Ljudi lažu, fenomen zaljubljenosti objašnjava kao „biološku zamku za pravljenje dece„. Kaže da zaljubljenost traje nekoliko meseci, što obično bude sasvim dovoljno da nastane nov život, i tada se biohemija našeg tela vraća u normalu.

Verovatno je većini poznat onaj osećaj kada se jednog dana probudite i posmatrate svog partnera drugim očima. Odjednom počinju da smetaju neke stvari koje ranije niste ni primećivali. Da li su bile tu sve vreme? Da. Samo vam nisu bile u fokusu.

TU POČINJE PRAVA LJUBAV…PREMA SEBI

Gde je zapravo nastala greška u koracima? Nastala je u ideji da mi sami nismo kompletni i zadovoljni sobom, već čekamo da neko drugi bude odgovoran za našu sreću. Možda nas u početku i bude zadovoljavalo da od partnera dobijamo potvrde da smo lepi, pametni, uspešni, da nam kupuje poklone i izvodi na lepa mesta, ali vremenom se kriterijumi povećavaju, a zadovoljstvo teško dostiže. Zašto? Zato što mi svoju sreću iznutra merimo po tome koliko ispunjavamo svoju svrhu. Ispunjavanje svoje svrhe nas jedino trajno drži u ljubavi. Ta ljubav jedino ne jenjava, osim ako je ne vežemo za drugu osobu. Ako nam svrha postane da usrećimo svog partnera ili svoje dete, svaka njihova akcija koja nas isključuje dovodi do velike frustracije. Otišao je na piće sa prijateljima bez mene?! Želiš da studiraš u inostranstvu?! Iza toga stoji misao: šta ako prestanem da budem potrebna? Prestaćete. Kad tad.

Što pre prihvatimo činjenicu da ne treba nikome da budemo potrebni i da je u redu da sistem može bez nas, to će pre početi naš osećaj slobode i potpunosti. Tu počinje prava ljubav, prema sebi.

ŠTA BI BILI KORACI DA ZNAMO DA SMO NA PRAVOM PUTU U LJUBAVI?

Prvo budite zadovoljni sobom. Prvo pronađite šta vi volite da radite, šta vas ispunjava i gde se osećate svrsishodno i nastavite to da gajite tokom čitavog života. Nađite nešto od čega nikada nećete odustati. Posao koji čini da se osećate odlično jer ga radite. To može biti posao, hobi, razne aktivnosti koje donose sreću našem telu i duši. Uključite rituale koji podrazumevaju rad na sebi poput meditacije, čitanja knjiga, vežbanja, nege tela i uma.

Da li delite iste vrednosti. Kada nekoga upoznate, nemojte samo gledati šta vas fascinira. Preipitajte vrednosti te osobe. Šta joj je važno u životu? Koje vrednosti živi? Da li radi na sebi, da li ulaže u svoj rast, ima li svoju svrhu. Da li uz nju možete da živite svoju svrhu? Ako se poklapate na nivou vrednosti kao što su npr. duhovnost, zdrav život, učenje, porodica, prijatelji itd, onda možete preći na sledeći korak.

Poverenje je ključ. Zaljubljene osebe slušaju reči, a često ne gledaju dela. Poverenje je ključna stvar u vezi. Možete li da se oslonite na tu osobu? Da li je uradila sve što je rekla? Da li samo obećava kule i gradove, ili zaista uradi sve što kaže? Nemojte joj gledati kroz prste, jer se poverenje gradi na početku.

Otvorenost i iskrenost. Prva provera da li ste na dobrom putu sa nekim je prvi nesporazum. Da li osoba koja vam se dopada tada napada ili se povlači i gura problem pod tepih? Na dobrom ste putu jedino ako sednete i  otvoreno i u miru porazgovarate o svemu i dogovorite kako ćete dalje.

Komunikacija. Ključ uspešnih dugoročnih brakova koje je proučavao dr psihologije Džon Gotman pokazalo se da je komunikacija. Mogućnost da se razumemo sa nekim je zdrav temelj svakog dugoročnog i dobrog odnosa. Zato se nemojte bojati nesporazuma sa vašim dragim partnerom, već tu testairajte vaš potencijal kroz komunikaciju.

Zajedničko vreme. Poslednji jako važan korak jesu zajedničke rutine i rituali. Kako se uklapate sa vašim rutinama? Da li ih vaš partner poštuje i podržava, kao i vi njegove? Da li možete da kreirate i vaše zajedničke rituale koji su ustvari sidra koja vašu vezu čine jakom? Zajednička šetnja predveče, izlazak petkom, večera jednom nedeljno, jutarnja kafa, odlazak u prirodu, spremanje obroka su možda male stvari, ali ako se u njima poklopite, onda ste našli nekoga ko vas razume i sa kime uživate u svakom danu. Tako se gradi ljubav koja se rasplamsava i traje godinama.

Pišite mi komentare i pitanja na ovaj tekst na instagram profilu @lovethelava.

Više o ovoj temi možete saznati na mom seminaru koji je prošlo stotine žena, Energy Fit Žena  gde balansiramo svoju žensku energiju kako bismo bile još potpunije i zadovoljnije i tako privukle pravog partnera za nas. Vidimo se 10. marta u Beogradu, više informacija možete saznati OVDE

S ljubavlju,

Lava Nikolić, internacionalni NLP trener, Coach i učitelj meditacije.

Izvor: svetlepote.rs

Lava za Svet lepote: Što više radim, biću uspešniji – istina ili zabluda?

Svako od nas po inerciji barem jednom upadne u zamku da će radeći više, imati više novca, bolje rezultate i više uspeha. Da li je to zaista put kojim treba krenuti i šta nas na tom putu čeka? Moje iskustvo mi kaže da taj put ne treba baš tako da izgleda. Jedno vreme sam radila danonoćno. Napredovala jesam, ali sam narušila svoje zdravlje. To mi je bila crvena lampica i znak da negde grešim. Ispravila sam greške nekim malim, ali i velikim promenama kao što je Reiki meditacija. Ali Idemo redom.

Na prvoj godini studija počela sam da radim i odmah dobila posao za stalno, što mi je olakšalo da finansiram svoje studije i tadašnje vrlo skromne životne potrebe.

Kako je vreme prolazilo i ja napredovala u poslu, shvatila sam da što više posla uradim i duže ostanem na poslu, mogu više novca da zaradim i da budem još uspešnija.

Počela sam da radim preko osam sati u početku, pa onda preko deset, a nekada i preko 12! Učila sam noću i postala vanredan student. Kao izuzetno ambiociozna osoba, nisam mogla da dozvolim da fakultet ne završim u roku, pa sam učila noću, sa dve prijateljice sa fakulteta i bodreći jedna drugu i dobrom organizacijom zaista smo u tome i uspele.

Međutim, da bih to uspela, odrekla sam se redovnog sna. Spavala sam po tri do četiri sata, i tako pune tri godine. Bila sam hronično umorna, ali bilo kakvo odustajanje za mene nije bila opcija. Nedostatak energije i sna pokušavala sam da nadoknadim slatkišima, brzom hranu koja trenutno daje energiju, ali je na duge staze itekako destruktivna po naše zdravlje. Radila sam sve više i više, došla sam do momenta da mesecima nisam uzela slobodan dan, ali sam fino napredovala u izgradnji svoje karijere NLP trenera i coacha.

Reiki meditacijom povratila sam fizičko zdravlje

Naravno, ovakav način života čak ni jako mlad organizam ne može dugo da podnese. U svojoj 21. godini otišla sam na redovni sistematski pregled i pronašli su mi čvorove na štitnoj žlezdi, masnu jetru, insulinsku rezizstenciju i prepisali mi redovnu terapiju. Za mene je ta dijagnoza delovala otrežnjujuće poput hladnog tuša. Shvatila sam da itekako grešim i da je potrebno da nešto pod hitno menjam. Tada sam otkrila meditaciju, Reiki i počela rad sa energijom i kroz šest meseci povratila fizičko zdravlje. Počela sam dublje da se bavim svojom enegijom i emocijama.

Na redu je bio biznis i kvalitet života. Dala sam otkaz i osnovala sam svoju kompaniju, ali nastavila i dalje puno da radim. Pitala sam se kako da ipak napredujem, a da manje vremena radim?

Ključ je u podeli posla

Jedan od mojih mentora, NLP trener Čarls Fokner, rekao mi je da je ključ u pametnom postavljanju posla. Objasnio mi je da je najveći problem taj što se čitavog života linearno programiramo. Šta to znači? Linearno znači da rezultati direktno zavise od našeg aktivnog rada. Na taj rad nas prvo programira škola. Ideš u školu, učiš, dobiješ ocenu. Ako nisi aktivan i redovan, nema dobrih ocena, a što više učiš, bićeš bolje ocenjen. Logičan sled takvog programiranja je rad za drugoga, rad od devet do pet i napredovanje tako što ulažemo sve više truda i vremena u taj posao.

Dokle tako možemo da napredujemo? Dok ne shvatimo da je vreme jako ograničen resurs i da postoji opasnost da i svoje slobodno vreme provedemo radeći. Dok ne shvatimo da je poenta rada kvalitetan život.

Tada sam otkrila da je ključ uspešnih ljudi u zajedništvu. Bilo da radimo kao preduzetnik ili u kompaniji, delegiranje posla i ulaganje u ljude je naš najvažniji posao. Svakako jeste izazovan i zahteva dosta truda i ulaganja, ali kada imate kvalitetan tim, kvalitetne saradnike, vašem rastu nema kraja. Svako tada radi ono u čemu je najbolji i tako najbrže napredujemo.

Ako bih ja pokušavala da uštedim novac i radila i dalje sama marketing, ne bih imala vremena da radim predavanja, u čemu leži moja ekspertiza. U početku sam u našoj kompaniji Energy House sve sama radila, od kreiranja treninga za lični ravoj, preko promocije do realizacije. Sistem je naravno bio nestabilan, jer je zavisio samo od mene. Nisam smela ni da se prehladim, a kamoli da pođem na odmor. Danas imam poslovnog partnera u kompaniji, dr Darka Cvetkovića i naš uspešan marketing tim i saradnike, pa nam sistem stabilno raste jer ulažemo u izgradnju uspešnog tima koji deli iste vrednosti.

„Budni u 5 i vaš je čitav svet“

Jedina stvar koju ne možemo da vratimo je vreme. Zato je važno da ga organizujemo na način da svaki naš dan obuhvata elemente najvažnijih životnih oblasti. Jedna od ideja kako da nam dan bude kvalitetno osmišljen je definitivno ustajanje ranije. Mnogi uspešni ljudi to promovišu kao ključ svog uspeha, kao na primer Robin Šarma sa knjigom „Budni u 5 i vaš je čitav svet“, i Mel Robins „Pravilo 5 sekundi“.

Već treću godinu zaredom meditiram uživo u Facebook grupi Meditacije sa Lavom i Darkom u 6h ujutru, radim vežbe i hiljade ljudi zajedno sa mnom ustaje i počinje na ovaj način svoj dan.

Bilo da je meditacija i vežbanje vaš idealan početak dana, ili biste radije izabrali čitanje knjige, pisanje dnevnika ili ciljeva, važno je da dan započnemo nekom radnjom koja je samo za naše dobro, i predstavlja konkretan korak ka ljubavi prema sebi. Ukoliko u prvom delu dana, dok većina ljudi spava, vi svojim ritualima punite svoje baterije, pripremate se za novi dan pun izazova. Neka vam svaki segment dana bude pažljivo isplaniran, i to će vam iz dana u dan dati osećaj produktivnosti i samopouzdanja, jer ono što zacrtamo, to i uradimo.

Davno sam čula da je glavna razlika između bogatih i siromašnih u tome da siromašni ljudi štede novac, a rasipaju svoje vreme, dok bogati troše novac, a pažljivo troše svoje vreme.

U šta vi birate da uložite svoje vreme i sa kim ćete ga najradije provesti?

Lava Nikolić, Internacionalni NLP trener i coach, učitelj meditacije, jedan od osnivača kompanije Energy House i autorka knjige Biznis sa svrhom.

Izvor: svetlepote.rs3