Flow Fasting Stara planina
Flow Fasting retreat Stara planina 7 DANA NA VODI
28.9. - 04.10.2026.
- Stara planina, hotel "Stara planina"
Telo. Tišina. Svesnost. Snaga.
Šta te čeka?
- Post na vodi – 7 dana pod pažljivim nadzorom (uz pripremu i nežno uvođenje u hranu na kraju)
- Flow svesni pokret i qigong – pokret kao molitva i osnaženje
- Meditacija – smirenje, prisutnost i unutrašnji mir
- Kihin – meditacija u pokretu
ZA KOGA JE RETREAT?
Retreat Flow Fasting Stara planina je za tebe ako osećaš da ti je dosta spoljašnje buke i da želiš da se ponovo povežeš sa sobom.
Bez obzira da li si žena ili muškarac – dolaziš kao čovek koji želi istinu, jasnoću i snagu.
Za žene koje žele:
• da reše izazove poput insulinske rezistencije, problema sa štitnom žlezdom ili viška kilograma
• da obnove odnos sa hranom, telom i sobom
• da vrate mekoću, jasnoću i osećaj prisutnosti
• da se pripreme za trudnoću – telesno, emotivno i energetski
Za muškarce koji žele:
• da pobegnu iz mentalnog haosa, pritiska i stalnog “moranja”
• da obnove fokus, snagu, smirenost i unutrašnju stabilnost
• da reše fizičke tegobe povezane sa stresom, varenjem i gojaznošću
• da izađu iz burnout-a i vrate jasnoću u posao i život
Za sve koji:
• žele da izgube višak kilograma na zdrav, prirodan način
• žele da promene odnos prema hrani – iz nesvesnog u svesno
• žele da resetuju telo i hormone bez dodataka, tableta i kontrole
• žele da stanu, udahnu, i osete šta zaista žele u životu
Benefiti posta na vodi:
Telo:
- Detoksikacija i regeneracija organa
- Reset hormona i stabilizacija šećera u krvi
- Oslobađanje viška kilograma
- Oslobađanje viška napetosti
Um i Duh:
- Mentalna jasnoća i mir
- Emocionalno otpuštanje i stabilnost
- Povezanost sa sobom, životom i prirodom
- Novi, zdraviji odnos prema hrani i novcu
Lokacija:
Retreat ćemo održati na Staroj planini, na mestu gde vazduh miriše na borove. Gde je tišina glasnija od misli, a nadmorska visina donosi MIR koji retko gde možeš osetiti. Smeštaj je u hotelu „Stara planina“.
Saznaj više o hotelu OVDE
Cena retreata
Prijavi se sada. Tvoja priroda te čeka!
Smeštaj za jednu osobu u dvokrevetnoj sobi
750€
Smeštaj za jednu osobu u jednokrevetnoj sobi
880€
Često postavljana pitanja o fastingu
1. Da li mogu da radim vodeni fasting ako pijem redovnu terapiju?
Ukoliko ste na terapiji, fasting je moguć isključivo uz saglasnost vašeg lekara. Pre dolaska popunjavate zdravstveni upitnik koji pregledava naš lekar. Bezbednost je apsolutni prioritet.
2. Da li tokom vodenog fastinga unosimo suplemente ili elektrolite?
Ne. Praktikujemo vodeni fasting bez suplemenata i bez dodatnih elektrolita. Kada organizam ne prima spoljašnje dodatke, aktivira sopstvene mehanizme regulacije i regeneracije, uključujući procese poput autofagije. Upravo tada telo prelazi u dublju fazu detoksa.
3. Da li je vodeni fasting bezbedan?
Za zdrave osobe, uz adekvatnu pripremu i lekarsku saglasnost, fasting je bezbedan. Tokom retreata postoji stručno vođenje i nadzor lekara.
4. Koliko traje detoks retreat?
Flow Fasting Retreat traje 7 dana. Fasting se sprovodi po jasno definisanom programu, a završava se pažljivo vođenim izlaskom iz fastinga.
5. Da li ću osećati glad?
Prva dva do tri dana mogu doneti talase gladi. To je prirodan prelaz iz spoljašnjeg na unutrašnji izvor energije. Nakon toga većina učesnika oseća stabilnost, smirenost i mentalnu jasnoću.
6. Šta pijemo tokom fastinga?
Pijemo vodu, najčešće toplu vodu. Topla voda podržava cirkulaciju, prijatna je za stomak i pomaže detoks procese.
7. Da li treba da ponesem termos?
Da. Preporučujemo da ponesete termos jer tokom dana pijemo toplu vodu i nosimo je sa sobom.
8. Da li su potrebne patike?
Da. Ponesite udobne patike za lagane šetnje i hiking. Program uključuje boravak u prirodi i blagu fizičku aktivnost.
9. Kakvu garderobu da ponesem?
Slojevitu i udobnu garderobu. Tokom detoksa može doći do promena u osećaju temperature, pa je važno imati dodatni sloj odeće.
10. Da li su šetnje zahtevne?
Ne. Šetnje su rekreativne, traju od 1 do 2 sata i prilagođene su svim nivoima kondicije.
11. Da li ću imati energije tokom 7 dana fastinga?
Prva dva dana možete osetiti pad energije. Nakon toga većina učesnika prijavljuje stabilnu energiju i bolji fokus.
12. Da li je dozvoljena kafa ili čaj?
Ne. Tokom vodenog fastinga unosimo isključivo vodu. Izbegavamo kofein i druge stimulanse kako bi telo moglo da se regeneriše.
13. Da li smem da vežbam tokom fastinga?
Program uključuje laganu jogu, qigong, vežbe disanja i meditaciju. Intenzivni treninzi nisu preporučeni.