Kviz: Kada je tvoje idealno vreme za jelo?
📍Učestvuj u kvizu koji ti pomaže da uđeš u autofagiju, povratiš balans i otkriješ kada tvoje telo prirodno traži hranu.
✨ Uvod:
Ovaj kviz će ti pomoći da otkriješ koji je tvoj prirodan ritam ishrane, odnosno kada tvoje telo ima najjače varenje i kad mu najviše prija da prima hranu.
Na osnovu tvojih navika, emocija i energije tokom dana, dobićeš preporuku kada da jedeš, a kada da postiš.
Cilj je da se uskladiš sa ritmom tela i prirode, kako bi aktivirala autofagiju, smanjila stres, poboljšala varenje, hormon balans i osećaj lakoće.
👉 Za pristup rezultatima kviza, potrebno je da na kraju ostaviš svoj email, na koji ćemo ti posalti rezultate.
🌿 Šta su ajurvedski tipovi?
Ajurveda deli ljude (i njihovu telesnu i mentalnu građu) na tri osnovne doše – energetskog tipa:
•Vata – vazduh i etar → pokret, kreativnost, lako se umara, sklona anksioznosti
•Pita – vatra i voda → fokus, snaga, brzo varenje, ali i brzo sagorevanje i nervoza
•Kapha – zemlja i voda → stabilnost, nežnost, ali sklona tromosti i težini
Svi mi imamo sve tri, ali najčešće jedna dominira. Kroz ovaj kviz, saznaćeš koji tip ti je trenutno najaktivniji i kada tvoje telo najviše uživa u ishrani.
💡 Kako funkcioniše kviz?
Odgovori na 5 jednostavnih pitanja o svakodnevnim navikama. Na kraju ćeš dobiti preporuku:
•Kada da jedeš (vremenski prozor: jutro, podne ili veče)
•Kada da postiš (van tog prozora: samo voda, a ukoliko baš ne možete da izdržite u početku možete da uvedete biljne čajeve, limunadu bez šečera, crnu kafu)
•Kako da podržiš svoje varenje i balans kroz jednostavne navike
🔐 Da bi dobili rezultat i preporuke, unesi svoj email i pridruži se zajednici koja bira zdravlje, jasnoću i unutrašnju snagu.
Kreirala sam ovaj kviz koji kombinuje navike ishrane, energije, emocija i ajurvedske doše (vata, pita, kapha) da bi ljudi saznali koji je njihov idealan prozor za ishranu tokom dana, odnosno kada je najbolje da jedu, a kada da poste.
Ovaj kviz pomaže da se lagano uđe u autofagiju, da se smanji impulsivno jedenje i da se telo i um dovedu u balans.
Rezultati
#1. Kada si najgladnija u toku dana?
#2. Kakva je tvoja jutarnja energija?
#3. Kako se tvoj digestivni sistem ponaša?
#4. Kako ti raspoloženje varira kroz dan?
#5. Kako izgleda tvoj odnos prema emocijama i hrani?
Završi