Blog
Zagrli svoju unutrašnju devojčicu
Otkrij kako da isceliš ranjenu unutrašnju devojčicu, povratiš poverenje u život i probudiš ljubav prema sebi – korak po korak uz meditaciju.
U svakoj ženi, bez obzira na godine, postoji jedan tihi, nežni deo, unutrašnja devojčica. Ona je ona mala duša u nama koja je verovala da je život bezbedan, da je ljubav čista, da su snovi mogući.
Ipak, negde usput, kroz razočaranja, gubitke, neizgovorene reči i neuzvraćene zagrljaje, ta mala devojčica se povukla i mnoge žene, iako odrasle, i dalje žive iz tog mesta rane, straha i nepoverenja.
Zašto nosimo princip ranjene devojčice?
Ranjena devojčica u nama nastaje onda kada u detinjstvu nismo dobile dovoljno ljubavi, pažnje, sigurnosti ili prostora da izrazimo emocije.
Možda smo odrasle uz roditelje koji su bili fizički prisutni, ali emocionalno odsutni.
Možda smo se trudile da „budemo dobre“, da nas vole, da zaslužimo ljubav i mir.
Možda smo slušale rečenice poput:
„Ne plači.“
„Nemaš razloga da se ljutiš.“
„Budi jaka.“
U toj tišini, unutar nas je ostalo ono dete koje nije bilo saslušano.
To dete koje je želelo da bude viđeno, koje je samo htelo da zna da je dovoljno baš takvo kakvo jeste.
Kada ta ranjena devojčica ne dobije pažnju, ona počinje da vodi naš život iz senke.
I onda se to pojavljuje kroz različite obrasce:
•biramo partnere koji nas ne vide,
•osećamo nesigurnost i potrebu da dokazujemo svoju vrednost,
•plašimo se bliskosti,
•bežimo od novih prilika,
•sabotiramo uspeh jer se bojimo da ćemo ga izgubiti,
•živimo u prekomernoj kontroli jer nam je to jedini način da se osećamo sigurno.
Psihološki obrasci i posledice ranjene devojčice:
Na emocionalnom nivou, ovaj princip često donosi osećaj praznine i nesigurnosti.
Žena može spolja izgledati uspešno, da ima posao, porodicu, status, ali unutra oseća neobjašnjivu tugu, strah od odbacivanja ili stalnu potrebu za odobravanjem.
U partnerskim odnosima, ranjena devojčica se najčešće izražava kroz dve krajnosti:
1.Prevelika potreba za ljubavlju — žena ulazi u odnose gde previše daje i pokušava da dokaže svoju vrednost.
2.Zid oko srca — žena deluje jaka i nezavisna, ali duboko u sebi ne veruje da može biti istinski voljena.
U oba slučaja, rezultat je isti — osećaj udaljenosti od sebe i od života.
Ovakvi obrasci mogu voditi ka anksioznosti, niskom samopouzdanju, perfekcionizmu i osećaju krivice kad žena stavi sebe na prvo mesto.
Kako počinje isceljenje?
Isceljenje počinje onog trenutka kada odlučimo da se okrenemo sebi, ali ne kao žrtvi, već kao ženi koja želi da ponovo oseti poverenje u život.
Da zagrli to dete u sebi.
Da mu kaže: „Sada si bezbedna. Ja sam ovde.“
To je suština isceljenja — da postanemo odrasla verzija koja pruža ono što tada nije dobila.
Kada žena počne da neguje svoju unutrašnju devojčicu, menjaju se svi aspekti njenog života:
•u odnosima više ne traži spasenje, već autentičnu bliskost,
•u poslu više ne sumnja, već zna da zaslužuje,
•u telu se oseća prisutno i nežno, ali snažno.
Moj put isceljenja
I ja sam nosila svoj deo rana.
Dugo sam verovala da moram da budem jaka, da sve mogu sama, da ne pokazujem slabost.
A zapravo, prava snaga se rodila tek kad sam dozvolila sebi da budem ranjiva.
Na Baliju sam osetila duboku promenu.
Na tom ostrvu, između mora i sunca, po prvi put sam pustila suze koje sam godinama zadržavala.
U jednom hramu, okružena molitvama i tišinom, osetila sam kao da su i moje pretkinje bile tu, sve one koje nisu smele da plaču, da biraju, da veruju.
I tada sam sebi obećala:
nikada više neću napustiti svoju unutrašnju devojčicu.
Od tada, svaka moja meditacija, radionica i retrit, deo su te energije povratka sebi. Tako je nastao Bali Bliss Retreat, gde zajedno vraćamo poverenje, ljubav i unutrašnju celovitost.
Kako da počneš svoj proces isceljenja
Ukoliko osetiš da si izgubila poverenje ili da si umorna od dokazivanja, znaj da nisi sama.
Isceljenje je moguće.
Evo nekoliko malih rituala koje možeš uvesti u svoj dan:
1.Jutarnji susret sa sobom
Ruku na srce i pitaj: „Šta je potrebno mojoj unutrašnjoj devojčici danas?“
2.Pismo maloj sebi
Napiši joj da je sada bezbedna, da je voljena, da ne mora da se bori.
3.Dodir i prisutnost
Kada osetiš strah, spusti dlanove na srce i reci: „Tu sam.“
4.Zahvalnost pretkinjama
Svako veče, seti se žena iz svoje loze i zahvali im se.
5.Meditacija za isceljenje unutrašnje devojčice
Posveti sebi 10 minuta dnevno.
U mojoj vođenoj meditaciji za isceljenje unutrašnje devojčice, vodiću te kroz proces ponovnog povezivanja sa sobom, pretkinjama i poverenjem u život.
Zašto je ovo važno
Nijedna žena ne može istinski zasijati dok ne zagrli ono dete u sebi.
To dete je izvor radosti, kreativnosti i spontanosti.
Kada ono oseti sigurnost, otvaraju se sva vrata — ljubavi, obilja, stvaranja.
Žena koja je iscelila svoju unutrašnju devojčicu:
•ne traži potvrdu — ona zna da je dovoljno,
•ne moli za ljubav — ona jeste ljubav,
•ne boji se novih početaka — jer veruje u život.
Mali koraci — velika promena
Isceljenje ne dolazi preko noći, ali dolazi — korak po korak.
Svaki put kad izabereš ljubav umesto straha, kad oprostiš sebi, kad pustiš suze — ti isceljuješ.
Tvoja unutrašnja devojčica ne traži savršenu tebe.
Traži samo da je voliš, da je čuješ i da joj svakog dana kažeš:
„Sada si sigurna. Sada možeš da veruješ. Život te voli.“
Zagrli sebe i sve će se promeniti.
Ako želiš da započneš svoj proces, poslušaj vođenu meditaciju
Grlim te dušom
Piši mi ako osetiš potrebu na mejl office@lava.rs