Blog
Energetski vampiri: Tihi kradljivci izobilja
Kako prepoznati ljude i situacije koji nam crpe energiju
Draga dušo,
Koliko puta si se našao/la u situaciji da posle razgovora sa nekim osećaš kao da ti je ispijena svaka kap snage? I baš u tim trenucima nisi gladan/na, ali jedeš jer ti treba uteha. Nisi tužan/na, ali osećaš ogromnu težinu u grudima. Nisi ni ljut/a, ali ipak osećaš nemir u telu i da si izgubio/la deo sebe.
Znaš one trenutke kada shvatiš da nije hrana ta koja te iscrpljuje, već ljudi. Vrlo verovatno imaš emotivno prejedanje, ali nakon razgovora sa njima. To su oni razgovori posle kojih se osećaš prazno, susreti u kojima samo daješ i daješ, a kada se vratiš sebi, više nemaš šta da pružiš.
Zovemo ih energetski vampiri. Nisu to uvek loši ljudi. Ponekad su to i naši roditelji, prijatelji, partneri, kolege, čak i deca, ali u njihovom prisustvu naša energija curi kao da je neko otvorio nevidljivu slavinu.
Kada energija odlazi, odlazi i naše izobilje, a kada izgubiš energiju, ostajemo prazni i daleko od svega što nam pripada.
Šta su energetski vampiri
Energetski vampiri su svuda oko nas. To su ljudi koji, često i nesvesno, uzimaju više nego što daju. Njihova glad je emotivna, a njihove potrebe su toliko jake da u tvom prisustvu traže da im popuniš sve praznine.
Postoje oni koji to rade otvoreno, kroz kritiku i kontrolu. Postoje oni koji to rade suptilno, kroz stalnu žrtvu i ulogu nemoćnog deteta, a postoje i oni koji nisu ni svesni da crpe tuđu snagu, jer je to jedini način na koji znaju da budu u odnosu.
I sada nešto što definitivno treba da čuješ. Problem nije samo u njima. Problem je i u nama, jer ako dopuštamo da nam se energija oduzima, to znači da negde duboko verujemo da je naša vrednost u tome da služimo drugima. Da ćemo biti voljeni samo ako se dajemo do poslednje kapi.
Kako se osećamo pored energetskih vampira
Pored energetskih vampira naše telo uvek zna pre nego što um shvati i daje nam jasne signale da smo u “opasnosti”.
Možda se u njihovom prisustvu osećaš kao da ne smeš da dišeš slobodno, kao da moraš da paziš šta govoriš da se ta osoba ne bi naljutila. Možda ti se stomak steže dok sediš sa njima na kafi ili posle razgovora osetiš težinu u glavi, pospanost ili čak fizički umor.
To su jasni signali tela da tvoja energija curi.
Posle takvih susreta dolazi i unutrašnji nemir. Počinješ da preispituješ sebe: „Da li sam rekao/la nešto pogrešno? Možda sam bio/la suviše grub/a? Možda sam ja kriv/a?“ Njihovi glasovi postaju tvoji unutrašnji glasovi, a ti ostaješ prazan/na, zbunjen/a i nesiguran/na.
Zašto privlačimo energetske vampire
Ovo je možda najteži deo istine:
Mi privlačimo onoliko koliko dopuštamo. Pa tako, ako u detinjstvu nismo naučili da su naše emocije važne, ako su nas previše kritikovali ili nas učili da uvek moramo da ugađamo, onda je normalno da i kao odrasli nosimo taj obrazac.
Energetski vampiri su ogledalo naših unutrašnjih rana. Oni dolaze da nam pokažu gde još uvek nemamo granice.
Ukoliko veruješ da je tvoja vrednost u tome da budeš spasitelj, naći ćeš se pored onih koji stalno traže spas.
Ukoliko veruješ da moraš da budeš poslušan/na, privlačićeš one koji žele da dominiraju.
Ukoliko veruješ da ljubav dolazi kroz žrtvu, privlačićeš one kojima nikada nije dovoljno tvoje davanje.
Ekstrinzične i intrinzične granice
Granice su naš način da sačuvamo sopstvenu energiju i pokazuju drugima gde prestajemo mi i gde počinju oni…
Ekstrinzične granice
To su granice koje postavljamo spolja. Kada naučimo da kažemo „NE“ na poziv koji ne želimo da prihvatimo. Kada ograničimo vreme koje provodimo sa osobom koja nas iscrpljuje ili fizički izađemo iz situacije u kojoj osećamo da gubimo snagu.
Intrinzične granice
Ove su dublje i važnije. To su granice koje postavljano unutar sebe. Kada odlučimo da nećemo nositi osećaj krivice zato što smo rekli upravo to „NE“. Kada odlučimo da kritika druge osobe ne mora da postane naša unutrašnja istina i biramo da ne reagujemo iz potrebe da dokažemo svoju vrednost.
Ekstrinzične granice su čin, intrinzične su stav. Da bismo zaista sačuvali energiju, potrebne su nam obe.
Kako prepoznati energetske vampire i situacije
Nisu svi koji nas iscrpljuju energetski vampiri, ali postoje obrasci koji se stalno ponavljaju. Evo nekoliko tipova koje ćeš lako prepoznati:
- Drama queen – svaki događaj pretvara u tragediju i uvek joj treba publika.
- Večita žrtva – nikada nije kriva, uvek pati i uvek očekuje da je spašavaš.
- Kontrolor – stalno daje savete koje nisi tražila i želi da sve bude po njegovom.
- Kritičar – nikada ništa nije dovoljno dobro, stalno spušta i traži tvoje slabosti.
- Pasivno-agresivni manipulator – nikada direktno, ali uvek kroz osećaj krivice ili “šalu“ na tvoj račun.
Osim ljudi i situacije mogu biti energetski vampiri. Neprestani sastanci, odnosi u kojima uvek ti rešavaš tuđe probleme, prostori u kojima ne smeš da budeš autentičan/na.
Vežba za prepoznavanje:
Sledeći put kada provedeš vreme sa nekim, kada se vratiš kući, zastani i zapitaj se:
- Da li se osećam punije ili praznije?
- Da li sam bliži/ža sebi ili udaljeniji/ja od sebe?
- Da li mi je srce mirno ili uznemireno?
Odgovori će ti jasno pokazati ko ti crpi energiju. Nemoj ućutkivati unutrašnje osećaje i odgovore koji dolaze uz ova pitanja.
Upamti, ako ti ne želiš da sačuvaš sebe od drugih, niko te drugi, sigurno, neće moći sačuvati…
Kako ih se rešiti i zadržati unutrašnji mir
Ne treba uvek da prekineš sve odnose. Ponekad su energetski vampiri ljudi koje volimo, ljudi sa kojima živimo, ali uvek postoji način da sačuvaš sebe.
Postavljanje granica bez krivice
Vežbaj da kažeš “NE“ bez objašnjenja. Tvoje “NE“ je dovoljno. Nisi dužan/na da opravdavaš svoje odluke.
Povratak sebi kroz post
Post na vodi je i energetsko povlačenje. Kada ukloniš hranu kao beg, vidiš jasnije ko ti u životu pije energiju. Post ti pomaže da se vratiš sebi i da iznutra ojačaš sve svoje granice.
Energetski štitovi
Pre susreta sa osobom za koju znaš da te iscrpljuje, stavi ruke na srce i vizualizuj svetlost koja te okružuje. Reci sebi: „Moja energija je moja i moje je srce zaštićeno.“
Afirmacija
„Mogu da dam ljubav bez da gubim sebe. Mogu da kažem NE i ja i dalje vredim.“
Energetski vampiri i izobilje
Kada si prazan/na, nemaš snage da kreiraš, da voliš, da veruješ. Kada si pun/a, sve se preliva, i tada izobilje prirodno ulazi u tvoj život.
Svaki put kada dopustimo da nam neko crpi energiju bez mere, mi zatvaramo vrata izobilju, a kada postavimo granicu i ostanemo verni sebi, otvaramo ih.
Vežba za izobilje i granice:
- Napiši tri situacije u kojima si dao/la više nego što si imala.
- Zapiši tri načina na koja možeš sledeći put da sačuvaš deo svoje energije.
- Zapiši jednu afirmaciju koju ćeš reći sebi kada osetiš da ti snaga odlazi.
Izobilje ne gubimo zato što ga ne posedujemo. Izobilje gubimo zato što zaboravljamo da smo mi njegov izvor.
Piši mi ako osetiš potrebu na mejl office@lava.rs