Brza dijeta – koliko je zdravo brzo mršavljenje

Istina o brzim dijetama: koliko su efikasne i koje rizike nose za tvoje zdravlje. Informiši se pre nego što se odlučiš za ovakav vid mršavljenja.

Autofagija, intermittent fasting i ketoza – NAUKA POSTA

Evo šta se događa u nama kada napravimo prostor da se telo očisti. O autofagiji koja preobražava ćelije, o ketozi koja nas vraća u ravnotežu i o intermitentnom postu koji vraća telu ritam.

Na koliko nas nivoa isceljuje fasting na vodi

Evo šta se sve, i sa medicinske strane, dešava u telu tokom vodenog detoksa. Saznaj kako ovakva praksa utiče na tvoje organe i ukupno zdravlje.

Proces ulaska u fasting / vodeni detoks i izlazak

Ovaj blog sadrži odgovore na sledeća pitanja:
1. Kako da se pripremim za fasting?
2. Šta sme da se unosi osim vode tokom fastinga?
3. Da li tokom fastinga nastavljam sa terapijom (lekovima)?
4. Šta da unosim od hrane pre fastinga?
5. Kako se izlazi iz fastinga?
6. Šta od hrane smem da unosim kada završim fasting?
7. Čišćenje jetre?
8. Šta je zabranjeno tokom fastinga?
9. Da li je tokom fastinga dozvoljeno konzumiranje cigareta i kafe?

Čišćenje jetre

Otkrij prirodnu metodu detoksikacije jetre po dr. Huldi Clark. Saznaj zašto je čišćenje jetre ključni korak pre fastinga (vodeni detoks) i kako podstiče fizičku, energetsku i duhovnu obnovu tela.

Pre nego što kreneš u bilo koji oblik detoksa ili fastinga, naročito ako imaš zdravstvene poteškoće ili probleme sa jetrom, važno je da se najpre posavetuješ sa lekarom.

Fasting je post samo na vodi

Fasting ili ti post na vodi nije religijski čin, iako ga mnoge duhovne tradicije poznaju i poštuju. Fasting za mnoge predstavlja kaznu, ispaštanje, odricanje i u umu se javlja strah od neizvesnosti, strah od nepoznatog. To sve nastaje jer naš um ne prepoznaje poznato, a on obožava kontrolu. Naš um programiran je tako da ne voli nepoznato, da ne voli prepuštanje i veru, već samo čistu racionalizaciju, naviku i zonu komfora. TOKOM FASTING-A NE UNOSIMO NIŠTA OSIM VODE. Ne unosimo energiju spolja, već dopuštamo telu da se seti sopstvene snage, sopstvenog izvora i tu nastaje čudo jer se telo ne raspada bez hrane, već se budi.

Krijemo se iza hrane, a da nismo ni svesni

Znam da je ideja posta na vodi za mnoge od nas zastrašujuća. Prva misao koja se pojavi je: „Hoću li izdržati? Hoće li me boleti glava? Hoću li se osećati slabo?“
Ali hajde da na trenutak spustimo sve te strahove i samo se zapitamo:” A šta ako post nije način da sebe kaznimo, već način da se ponovo povežemo sa sopstvenim telom? Šta ako je post prostor u kojem prvi put zaista čujemo svoj stomak i svoje srce bez zaslađivača, glutena, kafe i navike da hranom potisnemo ono što osećamo?”

Pet dana tišine tela i preporod duše

Zamisli tih pet dana kada konačno možeš da staneš. Da zaustaviš neprekidnu trku sa vremenom, stresom, hranom i mislima. Pet dana kada ništa ne unosiš, a toliko toga iznosiš iz sebe. Ne samo višak kilograma – nego i višak stresa, nemira, toksina, konfuzije, nakupljenih emocija i telesnih zastoja.

To je post na vodi. I to nije gladovanje – to je oslobađanje.

U ovom tekstu želim da ti približim šta zapravo znači post od 5 dana na vodi, kako deluje na telo, um i duh, i zašto sve više ljudi širom sveta bira upravo ovu jednostavnu, a snažno transformativnu praksu.