Koliko puta danas posegnemo za hranom, a da zapravo nismo gladni? Koliko puta jedemo zbog umora, stresa, dosade ili potrebe za malo energije? A šta ako ponekad upravo odsustvo hrane može biti jedan od najmoćnijih alata za regeneraciju organizma? Godine 2011. dobila sam dijagnozu insulinske rezistencije i probleme sa štitnom žlezdom. U tom trenutku nisam […]
Šta ako nas ne stari vreme… nego način života? Danas želim da pričamo o jednom procesu o kojem se sve više govori u anti-aging svetu, a koji se zove glikacija. Jednostavno rečeno, to je proces u kojem se višak šećera “lepi” za kolagen i proteine u telu i ubrzava: • starenje kože• umor• upale• hormonalni […]
Razumi zašto nastaje kontrola u hrani, kako utiče na tvoj život i kako je zameniti zdravim odnosom prema ishrani. Saznaj praktične korake i započni svoju promenu već danas!
Koliko često raditi fasting za zdravlje, mladost i balans hormona? Otkrij održiv ritam fastinga na vodi i nauči kako da ga živiš dugoročno.
Zašto je naš organizam najpametniji upravo kada ništa ne unosimo i šta sve koristimo od suplementacije u tom periodu.
Badem tehnika pomaže da usporiš obrok, napraviš pauzu između zalogaja i smanjiš emotivno prejedanje. Jedan badem = više prisutnosti. Korak ka postu samo na vodi.
