U našoj praksi, kroz Flow Fasting retreate, imali smo priliku da vidimo veliki broj kontrolnih nalaza klijenata kod kojih su se nakon perioda gladovanja značajno poboljšali ili potpuno povukli nalazi vezani za pojedine uporne bakterije i infekcije. Među njima su bili ljudi koji su godinama imali kandidu, Human Papilloma virus, učestale herpes infekcije ili probleme sa crevnim parazitima.
Ako me danas neko pita koja je najveća promena koju sam napravila u poslednjih deset godina, moj odgovor neće biti da sam smršala. Reći ću da sam promenila način na koji živim. I upravo zato kilogrami više nisu tema sa kojom se svakodnevno borim.
Da li smo umorni od posla ili od života koji smo pretvorili u neprekidnu trku?
U ovom tekstu delim svoje iskustvo sa insulinskom rezistencijom, kako mi je fasting pomogao da vratim organizam u ravnotežu i šta nauka danas zna o vezi između autofagije, metabolizma i zdravlja.
Kako fasting usporava starenje: glikacija, autofagija i zašto danas izgledam mlađe nego pre 10 godina.
Ako tražiš mir, stabilnost i povratak sebi, ovaj vodič ti kroz meditaciju i čakre pruža jasan put ka unutrašnjem balansu. Pročitaj dalje i napravi svoj prvi nežni korak
Postoji nešto neverovatno jednostavno, a istovremeno duboko transformišuće u odluci da jedan dan u nedelji posvetimo sebi. Bez hrane. Samo na vodi. Ne kao kaznu. Ne kao odricanje. Već kao čin ljubavi prema sopstvenom telu, umu i energiji.
Fasting ili post samo na vodi u trajanju od 72 sata jedna je od najmoćnijih tehnika za reset organizma, ali i jedna od onih koja kod većine ljudi izaziva najveći strah.
Brzo jedenje je često znak stresa, a ne gladi. Saznaj kako “fight or flight” stanje utiče na tvoje telo, zašto otežava mršavljenje i kako da usporiš i vratiš balans.
Kako smršati 5 kilograma na zdrav i održiv način? Istina je da kilogrami nisu problem, već navike koje ih stvaraju. Otkrij kako da promeniš odnos prema hrani, uvedeš ključne navike i postigneš trajne rezultate bez restrikcija.
