Blog
Čišćenje jetre
Otkrij prirodnu metodu detoksikacije jetre po dr. Huldi Clark. Saznaj zašto je čišćenje jetre ključni korak pre fastinga (vodeni detoks) i kako podstiče fizičku, energetsku i duhovnu obnovu tela.
Pre nego što kreneš u bilo koji oblik detoksa ili fastinga, naročito ako imaš zdravstvene poteškoće ili probleme sa jetrom, važno je da se najpre posavetuješ sa lekarom.
Šta je jetra i čemu služi?
Jetra je najveći i jedan od najvažnijih organa u našem telu. Naš tihi čuvar ravnoteže i života. Nalazi se u gornjem desnom delu stomaka i svakog minuta filtrira krv koja dolazi iz creva, razlaže toksine, lekove i hemikalije, prerađuje hranljive materije i proizvodi energiju.
Ona pretvara ono što unosimo u ono što jesmo.
U jetri se sintetišu proteini, reguliše nivo šećera u krvi, proizvodi žuč koja razgrađuje masti, i skladišti se energija u obliku glikogena.
Sa duhovne strane, jetra je most između tela i emocija. Ona čuva bes, potisnutu ljutnju i sve ono što nismo smeli da izrazimo. Kada je preopterećena, ne trpi samo telo, nego i naša duša.
Zato je čišćenje jetre čin vraćanja balansa, lakoće i unutrašnjeg mira.
Značaj zdrave jetre
Zdrava i funkcionalna jetra temelj je dobrog zdravlja. Kada njen rad nije u ravnoteži, to može biti uzrok brojnih tegoba i poremećaja u organizmu, čak i kada se simptomi na prvi pogled ne povezuju s njom.
Među najčešćim uzrocima njenog oslabljenog rada nalaze se nakupljeni kamenci i prisustvo parazita koji remete njenu funkciju.
Jednostavan i prirodan način za detoksikaciju jetre osmislila je dr. Hulda Clark — kombinacijom maslinovog ulja i soka grejpa. Postupak traje dva dana i daje najbolje rezultate ako se prethodno sprovede antiparazitni program.
Potrebne namirnice
Za čišćenje jetre biće vam potrebno:
- Gorka so (magnezijum-sulfat) – 50 g (kupiti u apoteci, ne putem interneta!)
- Maslinovo ulje – ½ šolje (oko 1,5 dl), najbolje svetlije ulje jer se lakše pije
- Crveni grejp – 1 veći ili 2 manja ploda, koliko je dovoljno za oko 2 dl svežeg soka
- Za čišćenje odaberite dva dana kada možete biti kod kuće. Tih dana ne uzimajte lekove, suplemente ili vitamine.
Važnost tačnog vremena
U ovom procesu vreme igra ključnu ulogu. Pridržavajte se rasporeda i ne odstupajte više od 10–15 minuta
Ova metoda je potpuno bezbedna i bezbolna.
Plan čišćenja jetre / dan 1.
Doručkujte lagano i bez masnoća: voće, žitarice, med ili hleb. Izbegavajte mlečne proizvode i ulja.
Podne
Ručajte jednostavno: povrće kuvano na pari ili pečeno bez ulja, krompir, voće i hleb. Nakon 14h više nemojte piti ni jesti.
14:00
Od ovog trenutka ne uzimajte ni hranu ni tečnost. Ako prekršite pravilo, može vam biti mučno tokom procesa.
Posle 14:00
Pomešajte 50 g gorke soli sa 6 dl vode i podelite na četiri porcije. Ostavite u frižideru radi prijatnijeg ukusa.
18:00
Popijte prvu četvrtinu rastvora. Možete isprati usta vodom. Pripremite maslinovo ulje i grejp i ostavite ih da dostignu sobnu temperaturu.
Ćišćenje kreće odmah po unosu ¼ gorke soli.
20:00
Popijte drugu dozu gorke soli.
21:30
Završite sve dnevne obaveze i pripremite se za spavanje.
21:45
Pripremite glavni napitak:
Iscedite grejp i uklonite pulpu i koštice, treba da dobijete ½ do ¾ šolje soka.
U zatvorenu posudu sipajte sok i ½ šolje maslinovog ulja, zatvorite i snažno promućkajte dok smesa ne postane ujednačena.
Ako morate otići u toalet, učinite to pre nego što popijete napitak. Nemojte kasniti više od 15 minuta.
22:00
Popijte pripremljeni napitak (ulje + grejp) stojeći, u roku od 5 minuta (ili 15 minuta ako ste stariji ili slabiji). Nakon toga odmah lezite – najbolje na leđa s podignutom glavom ili na levi bok.
Ostanite potpuno mirni barem 20 minuta i usmerite pažnju na to šta se dešava u vašem telu. Možda ćete osetiti kako se kamenčići pomeraju kroz kanale, ali bez ikakve boli – gorka so ih je već otvorila.
Pokušajte zaspati i tokom noći ostanite mirni, što više ležeći na levom boku.
Sledeće jutro / dan 2.
Posle 6:00
Popijte treću dozu gorke soli. Ukoliko vam je muka, sačekajte da prođe pa tek onda popijte. Odmorite još malo.
Dva sata kasnije
Popijte poslednju, četvrtu dozu.
Još dva sata kasnije
Počnite s oporavkom ishranom: najpre popijte voćni sok, zatim pojedite voće, a kasnije lagan obrok. Do večeri biste se trebali osećati mnogo bolje.
Tokom dana očekujte više odlazaka u toalet. Uočićete zelene kamenčiće koji plutaju u vodi. To su pravi žučni kamenci sastavljeni od kolesterola, a ne ostaci hrane.
Zbog velikog nakupljanja u jetri, preporučuje se da proces ponovite nakon dve nedelje.
Bezbednost metode
Ova metoda se primenjuje širom sveta i smatra se bezbednom. Brojni ljudi su je sproveli bez ikakvih komplikacija ili bolova.
Dobrobiti čišćenja jetre
Redovnim čišćenjem uklanjaju se kamenčići, smanjuje opterećenje organa i poboljšava celokupno stanje organizma. Mnogi ljudi primete da im se smanjuju alergije i druge hronične tegobe.
U kombinaciji s antiparazitnim tretmanom, čišćenje jetre može doprineti poboljšanju kod:
• Alergija
• emocionalnih i psihičkih smetnji
• problema sa srcem
• artritisa
• dijabetesa
• hepatitisa
• pa čak i kod ozbiljnijih oboljenja poput tumora.
Zašto je važno očistiti jetru pre vodenog detoksa?
Jetra je glavni filter našeg tela. Dok srce pumpa krv, jetra je čisti. Ona prerađuje hormone, lekove, šećere, masnoće i toksine koje svakodnevno unosimo hranom, emocijama, mislima. Kada je opterećena, telo gubi ritam. Um postaje maglovit, energija usporava, a unutrašnji glas se utiša.
Zato je čišćenje jetre pre fastinga ili vodenog reseta više od fizičke pripreme. Kada se jetra rastereti, krv slobodnije struji, limfa se pokreće, probava se smiruje, a ćelije ponovo dišu.
Sa medicinske strane, tokom čišćenja jetre:
- pojačava se lučenje žuči koja razgrađuje masnoće i oslobađa zaostale toksine,
- poboljšava se rad creva jer toksini više ne blokiraju protok,
- stabilizuje se nivo šećera u krvi jer jetra ponovo efikasno reguliše glukozu,
- krv postaje „lakša“, što smanjuje opterećenje srca i bubrega,
- telo prirodno ulazi u stanje detoksikacije i regeneracije.
U prvim danima čišćenja, organizam se prebacuje iz režima „probavljanja“ u režim obnove. Odnosno ćelije počinju proces autolize, stari i oštećeni delovi se razgrađuju, a novi nastaju. Taj proces je temelj svake transformacije na fizičkom nivou.
Kada potom uđemo u vodeni fasting, telo više nije preplavljeno starim toksinima. Energija koja se ranije trošila na razgradnju hrane sada se usmerava na obnovu, čišćenje i tišinu. U toj tišini dolazi duhovno pročišćenje.
Energetski, jetra nosi emocije besa, ljutnje, frustracije. Kada se ona oslobodi fizičkog tereta, oslobađaju se i ti zapisi. Često ljudi tokom fastinga osećaju kako im se vraća lakoća, kako nestaje tenzija iz tela, kako disanje postaje dublje. Nije to samo zato što ne jedemo, već zato što telo konačno može da otpusti.
- Emocionalna jetra / Telo pamti ljutnju
Jetra je organ povezan sa emocijom besa, ljutnje i frustracije. Kada te emocije ne izražavamo, kada ih držimo u sebi da bismo bile fine, smirene i prihvaćene, energija počinje da stagnira. Telo tada ne zna drugačije nego da zadrži ono što nije moglo da izađe. Ta stagnacija se vremenom pretvara u zamućenost, težinu, umor, u onaj osećaj da nemaš snage ni za sebe ni za druge. Kada kreneš da čistiš jetru, bilo kroz laganiju ishranu, kroz fasting ili ti vodeni reset, često prvo krene da se čisti upravo to, potisnuto. Bes koji nismo otpustili, suze koje nismo isplakali, istine koje smo gutali. Zato detoks tela često probudi i detoks emocija, jer telo ne zna razliku između fizičkog i energetskog otpada.
- Jetra i ženska energija
Jetra ima direktan uticaj na hormonski sistem. Ona razgrađuje višak hormona, naročito estrogena, i pomaže da telo ostane u ravnoteži. Kada je jetra preopterećena toksinima, masnom hranom, stresom ili potisnutim emocijama, ona više ne može da filtrira hormone kako treba, pa se javljaju simptomi poput PMS-a, nadutosti, promene raspoloženja, oscilacija energije i osećaja da si „zaglavila“ u sopstvenom telu. Čišćenje jetre je zato i čišćenje ženske energije. Kada jetra diše, hormoni počinju da plešu, telo se usklađuje sa ciklusom, a emocije više ne divljaju nego se prelivaju kao talasi koji dolaze i odlaze.
- Granice / Lekcija koju učimo od jetre
Jetra svakog dana odlučuje šta ostaje, a šta odlazi. Ona zna gde su granice. Ona filtrira otrove, neutralizuje ih, i šalje čisto dalje u krvotok. Na suptilnom nivou, ona nas uči isto, a to je da razlikujemo šta nam prija, a šta nas truje. Kada jetra ne funkcioniše dobro, često se i mi osećamo zasićeno, preplavljeno, preopterećeno ljudima, informacijama, očekivanjima.
U trenutku kada kreneš da radiš sa jetrom, bilo fizički kroz detoks, bilo emocionalno kroz svesnost, zapravo učiš da kažeš „Ne“ onome što nije tvoje. Jetra te uči da ne primaš sve i da ne moraš da variš tuđe emocije, tuđe priče, tuđe potrebe. Nauči da filtriraš ono što ti ne služi bez griže savesti.
- Energija i raspoloženje
Kada je jetra čista, krv je bistra, kiseonik slobodno teče, a ćelije dišu. Na fizičkom nivou to znači više energije, bolju koncentraciju, manju potrebu za slatkišima i stimulansima.
Ipak, ono najvažnije, što se zaista menja, jeste osećaj lakoće, jer jetra, kada je opterećena, troši ogromnu količinu energije samo da bi održala telo u balansu. Zato se ljudi posle čišćenja jetre često bude pre alarma, osećaju mir, nemaju potrebu za kofeinom, a emocije postaju jasnije. Kao da se magla sa unutrašnjeg prozora povukla.
- Hrana koja podržava jetru
Postoji hrana koja prirodno pomaže jetri da diše.
Cvekla čisti krv, artičoka stimuliše proizvodnju žuči, kurkuma smanjuje upale, limun i topla voda ujutru pomažu da se aktivira proces detoksa.
Gorko povrće poput rukole, maslačka i endivije otvara kanale kroz koje jetra oslobađa ono što više ne treba.
Zeleni sokovi, klorofil, spirulina. Sve to pomaže regeneraciju, ali ono što jetri najviše pomaže je mir tokom jela, bez ikakvih distrakcija i ulaska u emociju, jer nije isto pojesti savršeno balansiran obrok u haosu i pojesti jednostavnu supu u tišini i zahvalnosti. Način na koji jedeš postaje poruka telu.
- Fasting / Povratak lakoći
Kada telo uđe u fasting, kada na kratko prestaneš da unosiš hranu, aktivira se proces koji medicina naziva autofagija, ćelije počinju da se same čiste, da „jedu“ ono što je oštećeno, staro, nefunkcionalno. U tom trenutku jetra dobija prostor da diše punim kapacitetom. Počinje da reciklira toksine, da oslobađa masnoće, da pokreće metabolizam. Sa fizičkog nivoa, prelazi se u stanje dubokog oporavka, a sa energetskog telo postaje prozirno, prohodno, mirno.
- Jetra kao simbol života
U starim tradicijama, jetra je bila sedište duše. Oni su verovali da u njoj stanuje životna snaga i da kada jetra oslabi, duša se udaljava od tela. I zaista, kada se baviš čišćenjem jetre, često osetiš da se nešto duboko pomera, ne samo fizički, već u smislu povezanosti sa sobom.
Jetra nas uči zahvalnosti, jer ona ne prestaje da radi ni kada mi odustanemo od sebe. Ona svake noći čisti sve što nismo mogli da svarimo, sve što nismo mogli da pustimo. Ujutru, kada se probudiš, tvoje telo je već učinilo ogroman posao za tebe.
Kada se jetra pročisti, telo diše lakše, a duša konačno dobija prostor da se oslobodi, obnovi i ponovo zasija iznutra…
Piši mi ako osetiš potrebu na mejl office@lava.rs