Glikacija ubrzava starenje, a fasting ga usporava
Kako fasting usporava starenje: glikacija, autofagija i zašto danas izgledam mlađe nego pre 10 godina.
Oznaka: hrana
Zašto se libido vraća kada prestaneš da jedeš?
Većina ljudi kreće u fasting zbog kilograma, umora ili anksioznosti. I gotovo svi očekuju lakše telo. Ali ono što ih iznenadi je nešto drugo. Vrati se želja. Za životom, za stvaranjem, za dodirom. Libido nije samo seksualna energija. To je životna energija. I kada ona padne, najčešće nije problem u partneru niti u okolnostima. Telo […]
Ko najsporije jede je najmršaviji
Brzo jedenje je često znak stresa, a ne gladi. Saznaj kako “fight or flight” stanje utiče na tvoje telo, zašto otežava mršavljenje i kako da usporiš i vratiš balans.
Kako da smršam 5 kilograma
Kako smršati 5 kilograma na zdrav i održiv način? Istina je da kilogrami nisu problem, već navike koje ih stvaraju. Otkrij kako da promeniš odnos prema hrani, uvedeš ključne navike i postigneš trajne rezultate bez restrikcija.
Kontrola u hrani: Zašto je razvijamo, kako utiče na naš život i kako je zameniti zdravim odnosom prema hrani
Razumi zašto nastaje kontrola u hrani, kako utiče na tvoj život i kako je zameniti zdravim odnosom prema ishrani. Saznaj praktične korake i započni svoju promenu već danas!
Emotivno prejedanje: Zašto tražimo utehu u hrani, najčešći uzroci i kako ga prevazići bez osećaja krivice
Saznaj zašto nastaje emotivno prejedanje i kako da ga prevaziđeš bez osećaja krivice. Nauči tehnike isceljenja i povrati slobodu. Pročitaj blog i započni promenu danas.
Hormoni štitne i fasting: Kako povremeni post utiče na metabolizam i zdravlje štitne?
Otkrij kako povremeni post utiče na hormone štitne i tvoju energiju. Nauči kako da postaneš u balansu sa sobom i telom. Pročitaj tekst i napravi prvi korak ka boljem metabolizmu.
Fasting na vodi i hormoni
Fasting na vodi vraća hormonalni balans, umiruje telo i budi jasnoću. Otkrij kako ritam posta menja energiju i zdravlje – pročitaj više!
Nije glad nego panika nervnog sistema
Kako da sprečimo emocionalno prejedanje i konačno preuzmemo kontrolu nad sobom
Brza dijeta – koliko je zdravo brzo mršavljenje
Istina o brzim dijetama: koliko su efikasne i koje rizike nose za tvoje zdravlje. Informiši se pre nego što se odlučiš za ovakav vid mršavljenja.