Koliko puta smo sebi rekli: “Od ponedeljka.” “Od prvog.” “Od leta.” “Od Nove godine.” A da li smo ikada sebi rekli: Počinjem od “zauvek”. Možda je upravo u toj jednoj reči razlika između života koji stalno popravljamo i života koji zaista promenimo. Jer, ako ćemo iskreno, svi smo makar jednom živeli od kratkoročnih ciljeva. Još […]
Ako me danas neko pita koja je najveća promena koju sam napravila u poslednjih deset godina, moj odgovor neće biti da sam smršala. Reći ću da sam promenila način na koji živim. I upravo zato kilogrami više nisu tema sa kojom se svakodnevno borim.
Da li smo umorni od posla ili od života koji smo pretvorili u neprekidnu trku?
U ovom tekstu delim svoje iskustvo sa insulinskom rezistencijom, kako mi je fasting pomogao da vratim organizam u ravnotežu i šta nauka danas zna o vezi između autofagije, metabolizma i zdravlja.
Koliko puta danas posegnemo za hranom, a da zapravo nismo gladni? Koliko puta jedemo zbog umora, stresa, dosade ili potrebe za malo energije? A šta ako ponekad upravo odsustvo hrane može biti jedan od najmoćnijih alata za regeneraciju organizma? Godine 2011. dobila sam dijagnozu insulinske rezistencije i probleme sa štitnom žlezdom. U tom trenutku nisam […]
Kako fasting usporava starenje: glikacija, autofagija i zašto danas izgledam mlađe nego pre 10 godina.
Šta ako nas ne stari vreme… nego način života? Danas želim da pričamo o jednom procesu o kojem se sve više govori u anti-aging svetu, a koji se zove glikacija. Jednostavno rečeno, to je proces u kojem se višak šećera “lepi” za kolagen i proteine u telu i ubrzava: • starenje kože• umor• upale• hormonalni […]
Većina ljudi kreće u fasting zbog kilograma, umora ili anksioznosti. I gotovo svi očekuju lakše telo. Ali ono što ih iznenadi je nešto drugo. Vrati se želja. Za životom, za stvaranjem, za dodirom. Libido nije samo seksualna energija. To je životna energija. I kada ona padne, najčešće nije problem u partneru niti u okolnostima. Telo […]
Ova pitanja postavljaju žene i muškarci koji osećaju da je vreme za reset metabolizma, hormonski balans i emocionalno oslobađanje kroz vodeni fasting retreat.
Da, moguće je. Fasting isceljuje štitnu žlezdu, PCOS, insulinsku rezistenciju, ciste, pa čak i autoimune bolesti. Pročitaj blog i saznaj više o ženskim hormonima i njihovom isceljenju
