Blog
Naučno dokazana metoda protiv starenja
Fasting na vodi danas postaje jedan od najmoćnijih alata za usporavanje, pa čak i privremeno zaustavljanje procesa starenja. Iako moderni svet nudi bezbroj krema, suplemenata, injekcija, pilinga i tretmana, postoji nešto što nijedna spoljašnja metoda ne može da zameni unutrašnju regeneraciju. Kada telo dobije prostor da se odmori od varenja i unošenja hrane, aktivira se čitav niz dubokih, prirodnih i bioloških mehanizama koje nauka decenijama proučava, a koji imaju direktan anti-aging efekat.
Najvažniji od tih mehanizama je autofagija, proces za koji je japanski naučnik Jošinori Osumi dobio Nobelovu nagradu 2016. godine. Autofagija predstavlja “čišćenje unutrašnjeg otpada”, reciklažu oštećenih ćelija i obnovu tkiva. To je ono što nas podmlađuje iznutra i ono što fasting na vodi podiže na najviši nivo.
U periodu kada smo samo na vodi, ne unosimo nikakve spoljašnje supstance koje bi mogle da uspavaju naše unutrašnje sisteme regeneracije. Ne pijemo kolagen. Ne pijemo hialuron. Ne pijemo vitamine. Ne pijemo minerale. Naš organizam radi sam. I radi savršeno. Jer telo je stvoreno da se leči. Mi smo ti koji mu samo treba da damo prostor.
Zašto je fasting najmoćniji anti-aging alat koji postoji?
Zato što pokreće sve procese koji su prirodno u nama, ali koje smo modernim stilom života skoro potpuno uspavali. Ovo je nauka, ali je i živa životna praksa. Ja lično već deset godina praktikujem fasting samo na vodi. I ono što ljudi konstantno primećuju jeste da danas izgledam mlađe nego pre deset godina. Moja koža je zategnutija, podočnjaci su nestali, lice svetli, telo se promenilo, energija je drugačija, a hormoni su stabilniji nego ikada.
U nastavku ćete razumeti zašto.
Koža se podmlađuje – iznutra
Koža je naš najveći organ i prvi pokazatelj unutrašnjeg stanja. Kreme deluju samo površinski, ali fasting ulazi u najdublje slojeve kože i stimuliše regeneraciju direktno iz ćelije.
Tokom autofagije, telo reciklira oštećene proteine, toksine, stare kolagenske vlakna i zamenjuje ih novim. To znači:
- koža postaje glađa
- zateže se kontura lica
- smanjuju se bore
- podočnjaci blede ili potpuno nestaju
- ten postaje ujednačen
- upalni procesi se povlače
Ono što je fascinantno jeste da fasting aktivira fibroblaste, ćelije koje proizvode novi kolagen i elastin. Dakle, mi ne unosimo kolagen, mi ga stvaramo. Veštački kolagen nikada neće moći da napravi ono što naše telo proizvodi samo, kada je u stanju čišćenja, detoksikacije i obnove.
Hormon rasta – ključ mladosti
Jedan od najjačih anti-aging hormona je hormon rasta (HGH), koji je u modernom svetu poznat i kao “hormon mladosti”. Tokom fastinga, njegov nivo raste i do nekoliko puta više nego u normalnom stanju.
A šta radi hormon rasta?
- ubrzava regeneraciju tkiva
- povećava gustinu kože
- podstiče rast mišićne mase
- smanjuje masno tkivo
- pomaže zaceljivanje
- utiče na tonus i zategnutost lica
Zato ljudi izgledaju “sveže”, kao da je lice podignuto i kao da su spavali deset sati duže nego inače. Hormon rasta radi svoj posao, a nutrivni unos ga ne blokira.
Imuni sistem se resetuje
Fasting utiče na resetovanje imunog sistema. Ne samo da se podiže imunitet, već se tokom procesa dugog fastinga dešava smena oštećenih imunih ćelija i stvaranje novih. To znači:
- jači odbrambeni mehanizmi
- manje upala
- brža regeneracija kože
- smanjenje autoimunih simptoma
- bolje zarastanje rana
I zato ljudi za vreme i nakon fastinga primećuju:
- da im koža manje reaguje
- da bubuljice nestaju
- da su iritacije smanjene
- da se ekcem i dermatitis povlače
Imunitet i koža su direktno povezani – i fasting ih obnavlja u paru.
Kolagen – telo ga samo stvara
Kolagen je najvažniji protein za mladolik izgled. Ali većina ljudi greši misleći da treba da ga pije. U stvarnosti, kolagen koji pijemo prolazi kroz varenje kao i svaka druga hrana. Da li će ga telo koristiti za kožu, zglobove ili ga samo razgraditi – to niko ne može da garantuje.
U fasting režimu:
- telo aktivira svoje fabrike kolagena
- stvaraju se nova, zdrava vlakna
- obnavlja se struktura kože
- zateže se vezivno tkivo
Ne postoji nijedan suplement koji može da zameni naš sopstveni biološki kolagen. Nestaju podočnjaci i otoci.
Podočnjaci su često posledica:
- zadržavanja vode
- upale
- toksina
- zastalog limfnog sistema
- nedostatka sna
- preopterećene jetre
Kada prestanemo da unosimo hranu, limfni sistem počne da se pokreće i čisti. Jetra se rasterećuje. Telo izbacuje višak tečnosti. Eliminišu se toksini koji se godinama nagomilavaju u tkivima lica.
Zbog toga podočnjaci:
- bivaju manji ili potpuno nestanu
- koža oko očiju postaje nežna i sjajna
- otoci splašnjavaju
- oči dobijaju sjaj i svetlinu
Jedna od prvih vizuelnih promena koje žene primete na fastingu jeste upravo transformacija oko očiju.
Fasting i hormoni – mladost iz endokrinog sistema
Hormonski sistem je jedan od ključnih stubova anti-aginga. Kada su nam hormoni u balansu, starimo sporije. Kada su u disbalansu, starimo ubrzano.
Fasting:
- stabilizuje insulin
- smanjuje upale koje oštećuju kožu
- podiže hormon rasta
- reguliše leptin i grelin (hormone gladi i sitosti)
- utiče na bolji rad štitne žlezde
- harmonizuje ženske polne hormone
Mnoge žene mi svedoče da su im:
- nestale akne
- regulisan ciklus
- poboljšala se elastičnost kože
- smanjile bore
- pogled postao vedriji i otvoreniji
Hormoni su naš unutrašnji eliksir mladosti.
Zašto spoljašnje metode ne mogu da zamene unutrašnje?
- Hijaluron popunjava bore, ali ne menja tkivo.
- Kreme hidriraju površinu, ali ne utiču na ćeliju.
- Kolagen koji pijemo ne zna gde da ode.
Fasting, s druge strane, radi upravo ono što nama treba:
- čisti
- reparira
- podmlađuje
- resetuje
- obnavlja
I sve to bez ijednog spoljašnjeg unosa.
Kada smo samo na vodi, telo se oslobađa svih distrakcija i doslovno se vraća u svoje prirodno stanje, stanje zdravlja, vitalnosti i mladosti.
Moj lični primer
Ovo nije samo teorija. Ovo je moj život. Deset godina praktikujem fasting na vodi, i sve ono što nauka danas potvrđuje, ja vidim u ogledalu i osećam u svom telu.
Ljudi mi često kažu:
“Lava, izgledaš mlađe nego pre deset godina.”
“Izgledaš zategnuto.”
“Kao da si se podmladila.”
“Tvoje oči svetle.”
Ali ono što vide na licu je samo spoljašnji odraz unutrašnjeg procesa.
Fasting mi je doneo mir u telu, stabilnost u hormonskom sistemu, jasnoću u umu i mladost u svim ćelijama. To je praksa kojoj se vraćam nekoliko puta godišnje, i koja je postala sastavni deo mog života, duhovnosti i ženskog puta.
Poziv da se pridružiš
Ako ti telo šapuće da je vreme za duboku regeneraciju i anti-aging transformaciju, pridruži mi se na nekom od narednih Flow Fasting Retreat-ova.
To su dani potpune posvećenosti sebi, telu i duši.
Dani koji vraćaju mladost, energiju i unutrašnju snagu.
Dani u kojima učiš da se tvoj organizam sam leči i obnavlja.
Fasting zaustavlja starenje.
Ali još važnije, fasting vraća život.
A život se uvek vidi na licu.
Piši mi ako osetiš potrebu na mejl office@lava.rs