Koliko god vam danas izgledalo da je meni fasting lak, verujte mi, nije uvek bilo tako.
Moj prvi pokušaj trajao je čitavih petnaest minuta. A onda sam pojela sve što sam videla. Za svaki slučaj. Da ne umrem od gladi između doručka i ručka.
Danas mi je to smešno, ali tada je strah bio sasvim stvaran. Nisam još razumela koliko misli i emocija utiče na moj odnos prema hrani. Niti koliko često hranom pokušavam da utišam ono što osećam.
Šta ako je moguće zaustaviti misli i emocije gotovo na dugme? Šta ako postoji način da usred napornog dana, razgovora, stresa ili vrtloga misli zastanemo na nekoliko minuta i vratimo sebe u bolje stanje?
Kako su stres, nervni sistem, san, ishrana i fasting povezani sa hormonima kod žena i muškaraca?
U našoj praksi, kroz Flow Fasting retreate, imali smo priliku da vidimo veliki broj kontrolnih nalaza klijenata kod kojih su se nakon perioda gladovanja značajno poboljšali ili potpuno povukli nalazi vezani za pojedine uporne bakterije i infekcije. Među njima su bili ljudi koji su godinama imali kandidu, Human Papilloma virus, učestale herpes infekcije ili probleme sa crevnim parazitima.
Ako me danas neko pita koja je najveća promena koju sam napravila u poslednjih deset godina, moj odgovor neće biti da sam smršala. Reći ću da sam promenila način na koji živim. I upravo zato kilogrami više nisu tema sa kojom se svakodnevno borim.
Da li smo umorni od posla ili od života koji smo pretvorili u neprekidnu trku?
U ovom tekstu delim svoje iskustvo sa insulinskom rezistencijom, kako mi je fasting pomogao da vratim organizam u ravnotežu i šta nauka danas zna o vezi između autofagije, metabolizma i zdravlja.
Kako fasting usporava starenje: glikacija, autofagija i zašto danas izgledam mlađe nego pre 10 godina.
Ako tražiš mir, stabilnost i povratak sebi, ovaj vodič ti kroz meditaciju i čakre pruža jasan put ka unutrašnjem balansu. Pročitaj dalje i napravi svoj prvi nežni korak
Postoji nešto neverovatno jednostavno, a istovremeno duboko transformišuće u odluci da jedan dan u nedelji posvetimo sebi. Bez hrane. Samo na vodi. Ne kao kaznu. Ne kao odricanje. Već kao čin ljubavi prema sopstvenom telu, umu i energiji.
